Ребята, всем привет. Январь 2019 - это опять коридор лунных затмений. Как это было летом 2018 года. Для многих - это не простой период. У кого-то может активизироваться депрессия, у кого то усугубятся отношения с близким человеком, кто-то станет раздражаться по пустякам, у кого-то будут частые мысли о фобиях, усилятся страхи и переживания. Это не простой период для всех. Для трейдеров - это вдвойне не простой период. Как выработать стойкость к воздействиям извне? Лучшая защита - это научить свою нервную систему не реагировать на внешние и внутренние раздражающие факторы и стать более спокойным. Кто-то находит успокоение в алкогольных напитках, кто-то в курении, кто-то не хочет думать о проблемах и пытается занять мозг просмотром интересных фильмов. Но все это дает только временное утешение и не делает нас свободными. Настоящее счастье уже есть в нас. Что нужно для того чтобы его ощутить? Просто научить свой ум возможности пребывать в тишине! Тогда появится возможность за голосами своего УМА ощутить покой и счастье. Кажется...что вроде бы это легкая задача. На самом деле, это требует практики и развития определенного навыка. Всю жизнь нас учили (детсад, школа, институт) - становится умнее, много думать, и это сформировало определенную тенденцию в нашей жизни и даже убеждение, что чем больше ты думаешь, тем больше денег возможно ты сможешь заработать. Люди просыпаются по -утрам, и основные мысли - это о том как больше заработать деньги. Но время идет, а денег в жизни от того, что чаще об этом думаешь, не становится. Здесь нужен абсолютно другой подход. Здесь больше влияет на деньги, это качество того, как ты думаешь. Это глубина твоя мысли, это концентрация твоего внимания, это умение смотреть своему страху в глаза и растворять его, это твое умение слышать интуицию,которую многие не слышат из-за шума голосов УМА. Мое занятие целительной практикой СатНамРасаян и Кундалини йогой, позволило мне подобрать определенные упражнения, которые будут позитивно влиять на ум трейдера и его трейдинг. Эта выборка упражнений - основа курса по Форекс-Йоге. Самое сложное в любом деле - это просто начать! Так вот, год 2019-ый уже начался. Эра эпохи Водолея уже началась. Так давайте прикоснемся к тишине через вечернюю практику медитации, которую проведем сегодня 14 января 2019 в 21.00 по Москве через прямую трансляцию в сети Ютуб.
Ссылка на будущую трансляцию: https://youtu.be/dswDK0mjPaM
Итак, что мы будем делать? Мы подышим в определенном ритме и послушаем мантру (музыку со священной молитвой)... Я обещаю, что этот ритм будет максимально комфортным для Вас, как для начинающих.
Что будет нужно делать? Выбрать удобную для себя позу с прямой спиной (позвоночником), закрыть глаза и начать дышать слушая удары гонга. Сначала будет вдох, потом, услышав гонг, вы задерживаете дыхание, потом после следующего гонга, вы начинаете медленно выдыхать воздух, и с новым гонгом, опять начинаете новый вдох...и т. д. Дышим через нос. Глаза закрыты. Через закрытые глаза, смотрим на кончик носа или область между бровей. Считать секунды не нужно. За вас это будет делать гонг. Доверьтесь полностью гонгу. Интервал между гонгом сначала будет 10 секунд, они будут равные, потом он незаметно будет нарастать и дойдет к концу до 17 секунд, а может и 20 секунд. Позвольте себе слушать музыку. Просто слушать и ничего не делать. Если захочется повторять слова, то про себя повторяйте слова. В мантре СаТаНаМа они такие:
Са- означает бесконечность
Та - рождение
На - означает смерть (трансформацию)
Ма - новое рождение
Эта мантра выражает первичные звуки Вселенной и описывает бесконечный цикл жизни и творения. Она используется для усиления интуиции, баланса полушарий мозга и создания предназначения для тех, кто не имел его ранее.
Что делать если приходят мысли? А они будут приходить...и по-началу много! Ничего! Просто станьте наблюдателем и наблюдайте как они возникают, как рассеиваются, как сменяются другими мыслями. Позвольте им быть и ничего не делайте. Не оценивайте себя: плохо или хорошо, что приходят мысли. Выключите оценку, выключите контроль. Просто доверьтесь всему происходить в пространстве, котором вы окажетесь. В таком ключе, слушая музыку и ощущая свое дыхание, вы обнаружите что мыслей в голове станет меньше и вы приближаетесь к внутренней тишине.
Что делать после вечерней медитации? Желательно пойти спать. Не пейте кофе и алкоголь. Можете попить зеленый чай. Идеально, чтобы ужин ваш был до вечерней медитации за 1 час. Лучше идите спать, или просто полежите.
Зачем я ее рекомендую трейдерам? Она позволит успокоить ум и снять напряжение после трейдинга. Это позволит улучшить завтрашний трейдинг.
Кто ее может практиковать, кроме трейдеров? Абсолютно все. И больные и здоровые. И работающие и безработные. И молодые и и пожилые. Идеально, когда в семье и муж и жена вместе делают эту практику вечером, а потом вместе отходят ко сну. Главное начать самому, а потом вторая половинка тоже естественно к вам присоединится.
Данная практика увеличивает Вашу функциональность, если заниматься ею регулярно по вечерам. Она сократит ваш сон на много часов, так как она дает много энергии. Я просыпаюсь иногда в 2.00 утра, так как испытываю бодрость тела и духа. В то время, когда многие спят, я занимаюсь любимыми делами, читаю книги, делаю гимнастику, творю, пишу посты, создаю видео, и у меня больше времени в сутках, чем у других.
Какие побочные моменты могут быть? Исключительно позитивного характера! Например, станете меньше курить или бросите совсем. Станете меньше употреблять мяса или алкоголя. Станете меньше кричать на жену (мужа) и срываться на близких. Могут исчезнуть хронические болезни или просто перестать беспокоить. Вас подрезали на дороге, а вы перестали реагировать на них и материть их.
Итак, начнем уже скоро. Вот ссылка. Кликнете на нее в смартфоне или ноутбуке, включите наушники, чтобы лучше слышать, сядьте поудобнее, чтобы не затекали ноги. Можете сесть на табурет, не обязательно йоговский коврик и скрещенные ноги. Главное удобство, чтобы комфортно просидеть 31 минуту. Именно столько мы ее будем делать.
Ссылка на будущую трансляцию: https://youtu.be/dswDK0mjPaM
Напишите мне потом обратную связь, удобным способом, желательно в Телеграм (@RashidSadykov), как вы себя чувствуете после медитации. Я желаю Вам крепкого здоровья и много денег в 2019 году!!!
P.S.: если вы захотите заниматься медитативной практикой регулярно, то рекомендую посмотреть видео, в котором я говорю о полезных аксессуарах для йоги.
С уважением, Рашид Садыков.
Ссылка на будущую трансляцию: https://youtu.be/dswDK0mjPaM
Итак, что мы будем делать? Мы подышим в определенном ритме и послушаем мантру (музыку со священной молитвой)... Я обещаю, что этот ритм будет максимально комфортным для Вас, как для начинающих.
Что будет нужно делать? Выбрать удобную для себя позу с прямой спиной (позвоночником), закрыть глаза и начать дышать слушая удары гонга. Сначала будет вдох, потом, услышав гонг, вы задерживаете дыхание, потом после следующего гонга, вы начинаете медленно выдыхать воздух, и с новым гонгом, опять начинаете новый вдох...и т. д. Дышим через нос. Глаза закрыты. Через закрытые глаза, смотрим на кончик носа или область между бровей. Считать секунды не нужно. За вас это будет делать гонг. Доверьтесь полностью гонгу. Интервал между гонгом сначала будет 10 секунд, они будут равные, потом он незаметно будет нарастать и дойдет к концу до 17 секунд, а может и 20 секунд. Позвольте себе слушать музыку. Просто слушать и ничего не делать. Если захочется повторять слова, то про себя повторяйте слова. В мантре СаТаНаМа они такие:
Са- означает бесконечность
Та - рождение
На - означает смерть (трансформацию)
Ма - новое рождение
Эта мантра выражает первичные звуки Вселенной и описывает бесконечный цикл жизни и творения. Она используется для усиления интуиции, баланса полушарий мозга и создания предназначения для тех, кто не имел его ранее.
Что делать если приходят мысли? А они будут приходить...и по-началу много! Ничего! Просто станьте наблюдателем и наблюдайте как они возникают, как рассеиваются, как сменяются другими мыслями. Позвольте им быть и ничего не делайте. Не оценивайте себя: плохо или хорошо, что приходят мысли. Выключите оценку, выключите контроль. Просто доверьтесь всему происходить в пространстве, котором вы окажетесь. В таком ключе, слушая музыку и ощущая свое дыхание, вы обнаружите что мыслей в голове станет меньше и вы приближаетесь к внутренней тишине.
Что делать после вечерней медитации? Желательно пойти спать. Не пейте кофе и алкоголь. Можете попить зеленый чай. Идеально, чтобы ужин ваш был до вечерней медитации за 1 час. Лучше идите спать, или просто полежите.
Зачем я ее рекомендую трейдерам? Она позволит успокоить ум и снять напряжение после трейдинга. Это позволит улучшить завтрашний трейдинг.
Кто ее может практиковать, кроме трейдеров? Абсолютно все. И больные и здоровые. И работающие и безработные. И молодые и и пожилые. Идеально, когда в семье и муж и жена вместе делают эту практику вечером, а потом вместе отходят ко сну. Главное начать самому, а потом вторая половинка тоже естественно к вам присоединится.
Данная практика увеличивает Вашу функциональность, если заниматься ею регулярно по вечерам. Она сократит ваш сон на много часов, так как она дает много энергии. Я просыпаюсь иногда в 2.00 утра, так как испытываю бодрость тела и духа. В то время, когда многие спят, я занимаюсь любимыми делами, читаю книги, делаю гимнастику, творю, пишу посты, создаю видео, и у меня больше времени в сутках, чем у других.
Какие побочные моменты могут быть? Исключительно позитивного характера! Например, станете меньше курить или бросите совсем. Станете меньше употреблять мяса или алкоголя. Станете меньше кричать на жену (мужа) и срываться на близких. Могут исчезнуть хронические болезни или просто перестать беспокоить. Вас подрезали на дороге, а вы перестали реагировать на них и материть их.
Итак, начнем уже скоро. Вот ссылка. Кликнете на нее в смартфоне или ноутбуке, включите наушники, чтобы лучше слышать, сядьте поудобнее, чтобы не затекали ноги. Можете сесть на табурет, не обязательно йоговский коврик и скрещенные ноги. Главное удобство, чтобы комфортно просидеть 31 минуту. Именно столько мы ее будем делать.
Ссылка на будущую трансляцию: https://youtu.be/dswDK0mjPaM
Напишите мне потом обратную связь, удобным способом, желательно в Телеграм (@RashidSadykov), как вы себя чувствуете после медитации. Я желаю Вам крепкого здоровья и много денег в 2019 году!!!
P.S.: если вы захотите заниматься медитативной практикой регулярно, то рекомендую посмотреть видео, в котором я говорю о полезных аксессуарах для йоги.
С уважением, Рашид Садыков.
Комментариев нет:
Отправить комментарий